Flessibilità, tonicità, agilità, queste le promesse per eccellenza.
L'efficacia dell'allenamento con il metodo di Pilates è dovuto essenzialmente al coinvolgimento della mente chiamata a plasmare il corpo.
E' un metodo rivoluzionario di condizionamento fisico e mentale che trasforma la percezione del corpo rendendo più fluidi i movimenti e più equilibrata la postura.
Il metodo di Pilates aumenta la forza muscolare senza gonfiare eccessivamente il muscolo, creando un corpo più longilineo e tonificato, gambe snelle ed addominali piatti. Con gli esercizi creati da Pilates si prende coscienza del proprio corpo, migliorando la postura e aumentando l'abilità nei movimenti e nel gesto atletico. Il metodo di J. Pilates infatti aumenta la flessibilità e l'agilità migliorando la capacità funzionale nello sport.
Praticare PILATES non solo aiuta a snellire il corpo ma aiuta ad essere più agili e sciolti nei movimenti. L'essere costanti aiuta anche a livello psichico facendo aumentare l'autostima e l'equilibrio mente/corpo.
La tecnica è costituita da sei principi di base:
- Concentrazione
- Controllo
- Baricentro
- Fluidità nel movimento
- Precisione
- Respirazione
ISTRUTTORE
ANDREETTO MAURO
La squadra di PILATES saluta tutti e ricorda che l'invito ad iscriversi e ad aggiungersi
alla meravigliosa famiglia è sempre aperto a tutti
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